Все системыhttp://www.rarib.ag/

Как правильно сидеть за компьютером?

Это может быть интересно
19.01.2011

 

Повальная компьютеризация значительно облегчила работу людей. Однако, общаясь с компьютером, надо усвоить ряд правил, которые помогут вам не навредить себе.


1. Сидеть следует не на стуле, а на кресле на колесиках с подлокотниками. Это позволит вам легко приподниматься и опускаться, не искривляя позвоночника.

2. Монитор должен стоять посредине стола, то есть строго напротив кресла. В противном случае из-за того, что голова постоянно повернута в сторону, вам грозит искривление шейных позвонков.
Экран не должен «смотреть» в окно или, наоборот, стоять задней частью к окну. Клавиатура должна быть хорошо освещена. Все это для того, чтобы по экрану не бегали отраженные блики или свет из окна не затмевал вам изображение на дисплее. А хорошо освещенная клавиатура позволит не перенапрягать зрение.

3. Вставать с кресла следует с прямой спиной и ногами, упирающимися в пол всей ступней.



Просмотрено: 3349 раз

Версия для печати | Обсудить на форуме

Все новости