Избавиться от стресса поможет чтение

Исследователи из Сассекского Университета выяснили, что при наличии какой-либо стрессовой ситуации необходимо просто обратиться к чтению книг — оно поможет быстрее справиться с возникшими неприятностями.

При чтении на 68 % снижается уровень стресса, нормализуется пульс и мышечное напряжение приходит в норму. К тому же процесс чтения действует намного быстрее, чем спокойная музыка, обычная прогулка либо кружка мятного напитка.

Дэвид Льюис, когнитивный нейрофизиолог, проводящий подобные исследования, отмечает, что все равно, какую вы возьмете книгу для чтения, чтобы снять стрессовое состояние. Вам следует просто «окунуться в нее с головой», полностью проникнуть в сферу авторской игры воображения.

http://umerlakorova.ru/2010/10/stress-mozhno-vychitat/